SHOP TRỊ MỤN KEN KHỂNH : https://www.facebook.com/KenKhenb/ LIÊN HỆ HỢP TÁC + QUẢNG CÁO MAIL : kenkheh88vp@gmail.com PAGE KEN : https://www.facebook.c Bất kỳ ai trong tất cả chúng ta đều cần có thời cơ để phát huy những ưu điểm của bản thân và luôn luôn duy trì sự hòa đồng với mọi người xung quanh sẽ giúp cho đời sống của tất cả chúng ta trở nên nhẹ nhàng hơn, từ đó phát huy được nhiều điểm tốt từ bên Những người có lòng biết ơn thường quan tâm đến sức khỏe của mình hơn. Họ ngủ tốt hơn và hồi phục sau khi ốm nhanh hơn. Khi chúng ta biết ơn với mọi thứ chúng ta có, thì chúng ta sẽ trân trọng và bảo vệ những điều đó. 5. Lòng biết ơn giúp cải thiện trí não Chắc chắn chúng ta sẽ hạnh phúc hơn khi các con trưởng thành. Chúng ta lại tự nhủ rằng cuộc sống rồi sẽ tốt đẹp hơn một khi gia đình được ổn định, khi chúng ta tậu được một chiếc xe đẹp hơn, khi chúng ta đi nghỉ hè thoải mái, và cuối cùng là khi chúng ta được Giá trị sống của mỗi tất cả chúng ta đều khác nhau nhưng chung quy lại giá trị sống giúp cho cuộc sống của tất cả chúng ta tốt hơn, giúp cho cuộc sống của tất cả chúng ta luôn tràn ngập tiếng cười, chính vì thế mà bài viết dưới đây sẽ đưa ra những giá trị sống Video TikTok từ EPlus Channel (@epluschannel): "Chúng ta xứng đáng có cuộc sống tốt hơn nhưng nó lạ lắmm 🫠 #trending #tiktok # rewI8. Văn án truyện Chúng ta sẽ tốt hơn Mười năm bỏ lỡ mất người mình yêu! Có lẽ đây chính là nỗi ân hận day dứt nhất trong thâm tâm Vệ Ngưng Nhiên, cũng là nỗi đau, dày vò tâm hồn cô trong suốt mười năm đằng đẵng. Thầm thích một người ở tuổi thanh xuân hay vô tình bỏ lỡ nhau, sau này khi nhớ lại, con người ta cũng chỉ chậc lưỡi mà cảm thán một câu tiếc nuối, mọi người cũng đều cho rằng đây chỉ là tình cảm thời non trẻ chưa hiểu chuyện đến nhanh mà đi cũng nhanh. Nhưng đối với Vệ Ngưng Nhiên mà nói, tình cảm ấy xuất phát từ độ tuổi hồn nhiên thơ ngây, nhưng nó lại đi theo cô qua tận mười năm, một khoảng thời gian dài, tình cảm ấy đã trưởng thành cùng cô, ăn sâu vào tim cô. Nói quên là quên được sao? Bắt đầu gặp anh từ năm 15, 16 tuổi. Được làm bạn học cùng anh, được nói chuyện cùng anh, nhưng hoàn cảnh xuất thân của Vệ Ngưng Nhiên đã khiến cô hiểu rằng cô không xứng với anh. Chàng trai đó là Chử Tập. Một thiếu niên tỏa sáng rạng ngời trong những năm tháng cắp sách đến trường, là nam sinh luôn được các cô gái trong trường để ý, yêu mến vô cùng. Thế nên, Vệ Ngưng Nhiên cũng không phải ngoại lệ. Cô ngưỡng mộ anh, dần dần trở thành yêu thích anh, thầm thương anh suốt quãng thời gian cấp ba tươi đẹp. Bài viết được post full và sớm nhất tại LustAveland Khi cô sốt cao, anh vội vàng cõng cô chạy xuống phòng y tế, dịu dàng tinh tế chăm sóc cô cho đến khi hạ sốt, còn mua cơm và thuốc cho cô. Tất cả những hành động đó, đều khiến cô xao xuyến không thôi. Cứ ngỡ khoảng cách giữa hai người đã thu hẹp lại nhưng khi cô nghe một cô bạn trong lớp bảo, chính mắt thấy anh vứt đi thanh chocolate mà cô dành nửa tháng tiền sinh hoạt để mua tặng, trái tim cô đau đớn. Và bắt đầu từ đó, cô luôn cố tình né tránh anh. >> Xem thêm Đam mỹ abo Rồi đến khi nghe tin anh thích một cô gái tỏa sáng khác cùng lớp, cô trở nên tự ti hơn bao giờ hết. Thế là Vệ Ngưng Nhiên học cách trở thành một phiên bản khác của cô gái đó, dường như điều ấy mới có thể an ủi cô, mới có thể cho cô chút động lực vào tình cảm không có kết quả này. Thế nhưng khi Chử Tập tỏ tình cùng cô, Vệ Ngưng Nhiên lại từ chối, anh bảo anh sẽ chờ cô ở một nơi mà cô của khi đó cho rằng cả đời này mình cũng sẽ không với tới, hơn nữa, cô không chắc chắn rằng đây là tình cảm chân thật từ trái tim anh hay chỉ đơn giản là một lời an ủi thương hại mà thôi. Mọi thứ đổ dồn vào tâm trí Vệ Ngưng Nhiên, thế nên cô lựa chọn từ chối anh. Từ ngày đó, hai người xa cách nhau, Chử Tập ở một phương, Vệ Ngưng Nhiên ở một hướng. Vậy nhưng trời cao đã an bài, những người vốn thuộc về nhau rồi sẽ quay trở về với nhau. Họ gặp lại nhau sau mười năm. Giờ đây, Chử Tập đã là một người đàn ông trưởng thành nam tính và chín chắn, Vệ Ngưng Nhiên cũng đã là một người phụ nữ mạnh mẽ độc lập. Cô có thể bình tĩnh trước mặt bao nhiêu người, ra vẻ thờ ơ không quan tâm, nhưng khi đứng trước mặt anh, cảm xúc vẫn vẹn nguyên như những ngày đầu, có háo hức, có buồn tủi, cũng có sự xa cách vì hiểu lầm anh đã kết hôn. Từ ngày gặp lại, Vệ Ngưng Nhiên luôn cố gắng vạch ra ranh giới giữa mình và anh, cô sợ nếu gặp anh, tình cảm năm xưa sẽ lại trào dâng, cô không thể yêu một người đàn ông đã có gia đình, đây là điểm giới hạn trong cô. Thế rồi khi nghe tin anh chưa kết hôn, anh vẫn là người đàn ông độc thân, cô vui mừng khôn xiết, có lẽ trái tim đã đánh thắng lý trí trong cô mất rồi. Nếu để nói về Chử Tập, anh hoàn hảo nhưng cũng có thiếu sót. Người ngoài cho rằng anh là một thiếu niên giàu có, sống vô tư vô lo, nhưng mấy ai biết, anh có một ông bố đi tù vì tội tham nhũng, anh có một gia đình không mấy viên mãn. Một Chử Tập mà mọi người luôn nhìn phía trên cao, hóa ra cũng chỉ bình thường như bao người. Điều anh sợ nhất chính là nghe người ta bàn tán về bố của mình, dường như khi đó mọi lời nói mỉa mai nhất đều nhắm thẳng vào anh, cuối cùng anh chỉ đành chuyển trường đi, cho đến khi anh gặp Vệ Ngưng Nhiên. Cô là cô gái duy nhất bảo vệ anh, không nói lời cay nghiệt. Chử Tập của năm mười lăm tuổi, cũng vì thế mà rung động trước Vệ Ngưng Nhiên. >> Đọc thêm Đam mỹ sinh tử văn Thế nhưng, Chử Tập không đủ tự tin để đến bên cạnh cô, anh sợ cô bài xích chuyện yêu sớm, anh sợ cô sẽ thích nam sinh khác mà bỏ rơi mình, anh sợ cô sẽ né tránh mình. Để rồi khi lời tỏ tình muộn màng của anh được gửi đến cô, mọi thứ có lẽ đã muộn. Hiểu lầm chồng chất hiểu lầm, tầng tầng lớp lớp ngăn cách mối quan hệ giữa hai người. Chử Tập ở phương xa vẫn luôn theo dõi tin tức về Vệ Ngưng Nhiên, dù cho anh biết rằng cô đã có bạn trai, nhưng Chử Tập vẫn muốn giúp đỡ cô bằng tất cả khả năng của mình. Anh chỉ hy vọng cô gái mình yêu, mình thích có thể sống vui vẻ bình an trọn đời. May mắn thay, đến cuối cùng, anh và cô gỡ bỏ những vướng mắc. Bỏ lỡ nhau mười năm, tuy tiếc nuối nhưng nó lại là khoảng thời gian thử thách để cả hai biết rằng tình cảm mình dành cho đối phương sâu đậm như thế nào. Cho dù trước kia từng hiểu lầm nhau, từng đẩy đối phương ra xa, nhưng hiện tại, hai người vẫn ở bên nhau, ở trong vòng tay của người mình yêu nhất. Được trở thành vợ anh, thành người nắm tay anh cùng đi đến cuối đời, dù tương lai có bất cứ chuyện gì xảy ra, họ sẽ không bao giờ buông tay nhau lần nữa, mãi luôn bầu bạn bên nhau. Đây chính là niềm mong ước của Vệ Ngưng Nhiên, cũng là khát khao bấy lâu nay của Chử Tập. “Anh nghĩ, anh biết nên trả lời thế nào rồi.” “Hả?” “Hiện tại, em là bạn gái của anh.” Đúng vậy, Vệ Ngưng Nhiên mà cô gái mà Chử Tập yêu cả đời này, có thể cô không hoàn hảo trong mắt người ngoài, nhưng với anh, cô chính là thế giới, là tình yêu duy nhất của anh. ____ >> Đọc thêm Ngôn tình h Mười năm bỏ lỡ mất người mình yêu!Có lẽ đây chính là nỗi ân hận day dứt nhất trong thâm tâm Vệ Ngưng Nhiên, cũng là nỗi đau, dày vò tâm hồn cô trong suốt mười năm đằng thích một người ở tuổi thanh xuân hay vô tình bỏ lỡ nhau, sau này khi nhớ lại, con người ta cũng chỉ chậc lưỡi mà cảm thán một câu tiếc nuối, mọi người cũng đều cho rằng đây chỉ là tình cảm thời non trẻ chưa hiểu chuyện đến nhanh mà đi cũng đối với Vệ Ngưng Nhiên mà nói, tình cảm ấy xuất phát từ độ tuổi hồn nhiên thơ ngây, nhưng nó lại đi theo cô qua tận mười năm, một khoảng thời gian dài, tình cảm ấy đã trưởng thành cùng cô, ăn sâu vào tim quên là quên được sao?Bắt đầu gặp anh từ năm 15, 16 tuổi. Được làm bạn học cùng anh, được nói chuyện cùng anh, nhưng hoàn cảnh xuất thân của Vệ Ngưng Nhiên đã khiến cô hiểu rằng cô không xứng với trai đó là Chử thiếu niên tỏa sáng rạng ngời trong những năm tháng cắp sách đến trường, là nam sinh luôn được các cô gái trong trường để ý, yêu mến vô cùng. Thế nên, Vệ Ngưng Nhiên cũng không phải ngoại lệ. Cô ngưỡng mộ anh, dần dần trở thành yêu thích anh, thầm thương anh suốt quãng thời gian cấp ba tươi đẹp. Bài viết được post full và sớm nhất tại LustAvelandKhi cô sốt cao, anh vội vàng cõng cô chạy xuống phòng y tế, dịu dàng tinh tế chăm sóc cô cho đến khi hạ sốt, còn mua cơm và thuốc cho cô. Tất cả những hành động đó, đều khiến cô xao xuyến không thôi. Cứ ngỡ khoảng cách giữa hai người đã thu hẹp lại nhưng khi cô nghe một cô bạn trong lớp bảo, chính mắt thấy anh vứt đi thanh chocolate mà cô dành nửa tháng tiền sinh hoạt để mua tặng, trái tim cô đau đớn. Và bắt đầu từ đó, cô luôn cố tình né tránh đến khi nghe tin anh thích một cô gái tỏa sáng khác cùng lớp, cô trở nên tự ti hơn bao giờ hết. Thế là Vệ Ngưng Nhiên học cách trở thành một phiên bản khác của cô gái đó, dường như điều ấy mới có thể an ủi cô, mới có thể cho cô chút động lực vào tình cảm không có kết quả nhưng khi Chử Tập tỏ tình cùng cô, Vệ Ngưng Nhiên lại từ chối, anh bảo anh sẽ chờ cô ở một nơi mà cô của khi đó cho rằng cả đời này mình cũng sẽ không với tới, hơn nữa, cô không chắc chắn rằng đây là tình cảm chân thật từ trái tim anh hay chỉ đơn giản là một lời an ủi thương hại mà thôi. Mọi thứ đổ dồn vào tâm trí Vệ Ngưng Nhiên, thế nên cô lựa chọn từ chối ngày đó, hai người xa cách nhau, Chử Tập ở một phương, Vệ Ngưng Nhiên ở một hướng. Vậy nhưng trời cao đã an bài, những người vốn thuộc về nhau rồi sẽ quay trở về với nhau. Họ gặp lại nhau sau mười năm. Giờ đây, Chử Tập đã là một người đàn ông trưởng thành nam tính và chín chắn, Vệ Ngưng Nhiên cũng đã là một người phụ nữ mạnh mẽ độc lập. Cô có thể bình tĩnh trước mặt bao nhiêu người, ra vẻ thờ ơ không quan tâm, nhưng khi đứng trước mặt anh, cảm xúc vẫn vẹn nguyên như những ngày đầu, có háo hức, có buồn tủi, cũng có sự xa cách vì hiểu lầm anh đã kết ngày gặp lại, Vệ Ngưng Nhiên luôn cố gắng vạch ra ranh giới giữa mình và anh, cô sợ nếu gặp anh, tình cảm năm xưa sẽ lại trào dâng, cô không thể yêu một người đàn ông đã có gia đình, đây là điểm giới hạn trong rồi khi nghe tin anh chưa kết hôn, anh vẫn là người đàn ông độc thân, cô vui mừng khôn xiết, có lẽ trái tim đã đánh thắng lý trí trong cô mất để nói về Chử Tập, anh hoàn hảo nhưng cũng có thiếu sót. Người ngoài cho rằng anh là một thiếu niên giàu có, sống vô tư vô lo, nhưng mấy ai biết, anh có một ông bố đi tù vì tội tham nhũng, anh có một gia đình không mấy viên mãn. Một Chử Tập mà mọi người luôn nhìn phía trên cao, hóa ra cũng chỉ bình thường như bao anh sợ nhất chính là nghe người ta bàn tán về bố của mình, dường như khi đó mọi lời nói mỉa mai nhất đều nhắm thẳng vào anh, cuối cùng anh chỉ đành chuyển trường đi, cho đến khi anh gặp Vệ Ngưng Nhiên. Cô là cô gái duy nhất bảo vệ anh, không nói lời cay nghiệt. Chử Tập của năm mười lăm tuổi, cũng vì thế mà rung động trước Vệ Ngưng nhưng, Chử Tập không đủ tự tin để đến bên cạnh cô, anh sợ cô bài xích chuyện yêu sớm, anh sợ cô sẽ thích nam sinh khác mà bỏ rơi mình, anh sợ cô sẽ né tránh mình. Để rồi khi lời tỏ tình muộn màng của anh được gửi đến cô, mọi thứ có lẽ đã muộn. Hiểu lầm chồng chất hiểu lầm, tầng tầng lớp lớp ngăn cách mối quan hệ giữa hai người. Chử Tập ở phương xa vẫn luôn theo dõi tin tức về Vệ Ngưng Nhiên, dù cho anh biết rằng cô đã có bạn trai, nhưng Chử Tập vẫn muốn giúp đỡ cô bằng tất cả khả năng của mình. Anh chỉ hy vọng cô gái mình yêu, mình thích có thể sống vui vẻ bình an trọn mắn thay, đến cuối cùng, anh và cô gỡ bỏ những vướng mắc. Bỏ lỡ nhau mười năm, tuy tiếc nuối nhưng nó lại là khoảng thời gian thử thách để cả hai biết rằng tình cảm mình dành cho đối phương sâu đậm như thế dù trước kia từng hiểu lầm nhau, từng đẩy đối phương ra xa, nhưng hiện tại, hai người vẫn ở bên nhau, ở trong vòng tay của người mình yêu trở thành vợ anh, thành người nắm tay anh cùng đi đến cuối đời, dù tương lai có bất cứ chuyện gì xảy ra, họ sẽ không bao giờ buông tay nhau lần nữa, mãi luôn bầu bạn bên nhau. Đây chính là niềm mong ước của Vệ Ngưng Nhiên, cũng là khát khao bấy lâu nay của Chử Tập.“Anh nghĩ, anh biết nên trả lời thế nào rồi.”“Hả?”“Hiện tại, em là bạn gái của anh.”Đúng vậy, Vệ Ngưng Nhiên mà cô gái mà Chử Tập yêu cả đời này, có thể cô không hoàn hảo trong mắt người ngoài, nhưng với anh, cô chính là thế giới, là tình yêu duy nhất của “ Trích từ truyện.*Hình ảnh chỉ mang tính chất minh hoạCre Google/Huaban Sẽ có những thay đổi lớn trong cách chúng ta sống, làm việc và du lịch trong tương lai. Nhưng nhờ vào dữ liệu, tự động hóa và phần mềm, cách chúng ta tương tác với hành tinh sẽ thông minh và hiệu quả hơn. Đây là những gì sẽ thay đổi. Chúng tôi sẽ phụ thuộc nhiều hơn vào năng lượng tái tạo và pin Điều gì sẽ thay đổi Việc tiêu thụ năng lượng sẽ chuyển sang năng lượng gió và mặt trời khi các nguồn này trở nên kinh tế hơn. Điều này có nghĩa là gì Ngành công nghiệp lưu trữ năng lượng – pin thương mại – sẽ phát triển nhanh chóng để lưu trữ năng lượng được khai thác từ các nguồn tái tạo này. Ví dụ, các tuabin gió chỉ có thể thu năng lượng khi trời có gió và tương tự, các tấm pin mặt trời dựa vào ánh sáng mặt trời để tạo ra năng lượng. Pin phải tích trữ năng lượng đó để khách hàng vẫn có thể bật đèn và không bị gián đoạn do thời tiết. "Việc lưu trữ năng lượng giúp cho các nguồn năng lượng tái tạo trở nên đáng tin cậy và có sẵn theo nhu cầu,” Roopa Shortt, giám đốc phát triển kinh doanh tại Honeywell, người chuyên trách nắm bắt xu hướng thị trường và đổi mới công nghệ để đáp ứng nhu cầu năng lượng mới cho biết. Nhà và văn phòng sẽ trở thành các trạm phát điện Điều gì sẽ thay đổi Các tòa nhà sẽ tự tạo ra năng lượng bằng cách sử dụng các nguồn tái tạo. Việc phát điện cục bộ đó sẽ cung cấp điện cho các công trình lân cận và đóng góp vào lưới điện. Điều này có nghĩa là Các tòa nhà sẽ là các công trình cân bằng năng lượng net-zero, tạo ra mức năng lượng bằng đúng mức tiêu thụ. Chúng sẽ có nhiều hình thức phát điện tại chỗ và lưu trữ năng lượng. Ví dụ, tòa nhà sẽ có tuabin gió trên mái nhà, mặt tiền quang điện, máy phát điện sinh học, máy phát nhiên liệu truyền thống và các tùy chọn lưu trữ trong nhà như pin. Phần mềm sẽ tối ưu hóa các nguồn năng lượng dựa trên cách người dùng muốn tối ưu hóa việc sử dụng năng lượng tại nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Các tòa nhà thông minh sẽ tự chủ và tự tối ưu hóa, cho phép chúng trở thành những người đóng góp độc lập nhưng có giá trị cho cơ sở hạ tầng thành phố thông minh lân cận”, Deb Learoyd, giám đốc cung cấp dịch vụ quản lý tại Honeywell, người có hơn hai thập kỷ kinh nghiệm với các tòa nhà được kết nối cho biết. Chúng ta sẽ đi bằng taxi điện không khí Điều gì sẽ thay đổi Với hơn 150 công ty đang làm việc tích cực về phương tiện giao thông hàng không đô thị UAM, những năm tới sẽ chứng kiến một loạt các ý tưởng taxi bay chạy bằng điện mới. Cuối cùng, các mô hình này sẽ có thể bay mà không cần phi công. Điều này có nghĩa là Giao thông hàng không đô thị mô tả một hệ thống giao thông hàng không mới sử dụng điện, máy bay cất cánh thẳng đứng để bay qua các khu vực đô thị. Vốn mạo hiểm đang được đổ vào lĩnh vực này, và một số công ty hàng đầu đã và đang nghiên cứu các mẫu xe nguyên mẫu của mình lần 3 hoặc 4. Hầu hết các công ty có kế hoạch cuối cùng là cho bay những chiếc máy bay này một cách tự chủ, nhằm loại bỏ trọng lượng và chi phí thuê phi công. Phần còn lại của ngành hàng không vũ trụ đang trang bị lại cho kỷ nguyên mới này. Một cuộc khảo sát do Honeywell ủy quyền tiến hành cho thấy một phần ba các công ty tính riêng trong ngành điện tử hàng không đang phát triển các sản phẩm UAM, với hơn một nửa trong số đó đã được thử nghiệm bay. Các tòa nhà sẽ chỉ sử dụng năng lượng khi cần thiết Điều gì sẽ thay đổi Các tòa nhà sẽ phản hồi theo nhu cầu cảm tính và lý tính của người sử dụng. Điều đó có nghĩa là năng lượng sẽ chỉ được tiêu thụ khi nhà có người sử dụng, từ đó tối ưu hóa hiệu quả sử dụng. Điều này có nghĩa là Nhiều cảm biến sẽ tận dụng công nghệ máy học và trí tuệ nhân tạo để cung cấp không gian sống thông minh và trực quan. Các tòa nhà sẽ học hỏi từ lịch sử bảo trì và hiệu suất của chính chúng để liên tục tối ưu hóa dựa trên kinh nghiệm. Tất cả các hệ thống sẽ được kết nối để tạo ra một hồ dữ liệu, từ đó tạo điều kiện cho việc học tập liên tục - hệ thống chiếu sáng, hệ thống thang máy, hệ thống phòng cháy chữa cháy và an ninh. “Cách tiếp cận lấy con người làm trung tâm trong thiết kế, trải nghiệm và quản lý một tòa nhà sẽ làm cho tòa nhà trở nên cấp tiến và dự đoán được nhu cầu của con người”, trích lời Manish Sharma, giám đốc công nghệ của bộ phận kinh doanh công nghệ xây dựng. Cuộc sống là những gam màu khác nhau hạnh phúc và bình an là những điều quan trọng tạo nên cuộc sống tốt đẹp. Để tìm ra được lý lẽ sống tốt là điều không hề dễ đối với mỗi người. Cùng UNICA đi tìm hiểu sống tốt là gì? và học cách sống tốt giúp cho cuộc sống của bạn tốt hơn và ý nghĩa hơn, cùng theo dõi nhé! 1. Tầm quan trọng của cách sống tốt Cách sống tốt rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, hạnh phúc và thành công của mỗi người. Dưới đây là những lý do tại sao cách sống tốt là cực kỳ quan trọng - Sức khỏe tốt Cách sống tốt gồm việc ăn uống, vận động và sinh hoạt hợp lý giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh tật. - Tăng động lực và năng lượng Khi sống tốt, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết để làm việc và học tập hiệu quả hơn. - Giảm stress và tăng cường trí tuệ Sống tốt giúp giảm stress, tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ và khả năng tư duy. - Hạnh phúc và thành công Cách sống tốt giúp mỗi người tạo ra một phong cách sống tích cực, giúp tăng cường niềm tin vào bản thân, tăng sự tự tin và năng lực, giúp đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống. - Tác động tích cực đến xã hội Những người sống tốt cũng thường có những tác động tích cực đến xã hội xung quanh, đóng góp vào sự phát triển của cộng đồng và xã hội. 2. Những yếu tố ảnh hưởng đến cách sống tốt Sức khỏe Sức khỏe là yếu tố cơ bản ảnh hưởng đến cách sống tốt của mỗi người. Khi cơ thể khỏe mạnh, ta có thể hoạt động, làm việc, học tập và thực hiện các hoạt động khác một cách hiệu quả và tối ưu hơn. Bên cạnh đó, sức khỏe còn giúp cho chúng ta có thể đối phó tốt với những áp lực và thách thức trong cuộc sống, giúp cho tinh thần luôn tỉnh táo và sáng suốt. Một cơ thể khỏe mạnh cũng giúp cho ta có một hệ miễn dịch tốt hơn, phòng ngừa được các bệnh tật và đề phòng được các nguy cơ sức khỏe. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, rèn luyện thường xuyên và giữ được tâm trạng thoải mái là những cách để chăm sóc sức khỏe và giúp cho cách sống của mỗi người trở nên tốt hơn. Tâm lý Tâm lý là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cách sống tốt của mỗi người. Khi tâm lý của chúng ta tốt, chúng ta có thể tập trung và làm việc hiệu quả hơn, quản lý stress và áp lực tốt hơn, tăng khả năng giải quyết vấn đề và phòng ngừa các vấn đề tâm lý. Nếu tâm lý bị ảnh hưởng bởi các vấn đề như lo âu, trầm cảm, stress, thất bại, hoặc các tình huống khó khăn trong cuộc sống, thì sẽ gây ra ảnh hưởng xấu đến cách sống của chúng ta. Chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, thiếu tập trung và không thể đạt được các mục tiêu của mình. Do đó, việc chăm sóc tâm lý là một yếu tố quan trọng để có một cách sống tốt hơn. Có nhiều phương pháp để cải thiện tâm lý, chẳng hạn như thực hành yoga, thiền, tập thể dục, tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý, và thường xuyên tạo ra thời gian cho những hoạt động giải trí và thư giãn. Mối quan hệ Mối quan hệ là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cách sống tốt của mỗi người. Một mối quan hệ tốt giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc, tự tin và có năng lượng để đạt được các mục tiêu của mình. Trong khi đó, mối quan hệ không tốt có thể gây ra căng thẳng, lo lắng, cô đơn và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm lý của chúng ta. Việc có một mối quan hệ tốt bắt đầu từ việc học cách giao tiếp và tương tác với người khác. Chúng ta cần học cách lắng nghe, chia sẻ và thể hiện tình cảm một cách chân thành để giữ cho mối quan hệ của mình luôn tốt đẹp. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh cũng rất quan trọng trong việc phát triển mối quan hệ tốt. Ngoài ra, việc giữ mối quan hệ tốt cũng liên quan đến việc xây dựng các giá trị như tôn trọng, sự thành tâm và lòng tự trọng. Chúng ta cần học cách đối xử tốt với người khác để giữ cho mối quan hệ của mình được bền vững và tốt đẹp. Trong tổng thể, mối quan hệ tốt là yếu tố rất quan trọng đối với cách sống tốt của chúng ta. Chúng ta cần học cách xây dựng, duy trì và phát triển mối quan hệ tốt để giữ cho cuộc sống của mình luôn hạnh phúc và đầy ý nghĩa. 3. Các bước để sống tốt hơn Xác định mục tiêu của mình Việc xác định mục tiêu của mình là rất quan trọng trong việc sống tốt hơn vì nó giúp ta có hướng đi rõ ràng và định hướng cho cuộc sống của mình. Khi ta biết được mục tiêu của mình, ta sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn những hành động, quyết định và hoạt động hàng ngày để đạt được mục tiêu đó. Việc xác định mục tiêu cũng giúp ta tập trung vào những việc quan trọng và tránh xa những việc không quan trọng hoặc lãng phí thời gian. Điều này giúp ta sử dụng tài nguyên của mình một cách hiệu quả hơn và đạt được kết quả tốt hơn trong cuộc sống. Ngoài ra, việc xác định mục tiêu còn giúp ta có thêm động lực, niềm tin và tự tin trong cuộc sống. Khi ta biết rõ mục tiêu của mình, ta sẽ có động lực hơn để vượt qua khó khăn và thử thách để đạt được mục tiêu đó. Việc đạt được mục tiêu cũng giúp ta tăng thêm niềm tin và tự tin vào bản thân. Tập trung vào những điều tích cực Tập trung vào những điều tích cực là một trong những cách hiệu quả giúp cho chúng ta có thể sống tốt hơn. Khi chúng ta tập trung vào những điều tích cực, chúng ta sẽ dễ dàng tìm thấy sự khích lệ, động lực và niềm tin trong cuộc sống. Điều này giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và tạo động lực để đạt được mục tiêu. Bên cạnh đó, tập trung vào những điều tích cực còn giúp chúng ta cải thiện tâm lý và sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập trung vào những điều tích cực có thể giúp giảm stress, lo âu và trầm cảm. Điều này cũng ảnh hưởng đến sức khỏe vì stress và trầm cảm có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Học cách quản lý stress Quản lý stress là một kỹ năng quan trọng giúp bạn sống tốt hơn và tận hưởng cuộc sống một cách tích cực hơn. Khi bạn đối mặt với căng thẳng và stress, cơ thể và tâm trí bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc chủ động quản lý stress giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tâm lý, giảm nguy cơ bệnh tật và tăng cường khả năng thích nghi và đối phó với những tình huống khó khăn. Thực hiện các hoạt động giúp thư giãn và giải trí Thư giãn và giải trí là những hoạt động rất cần thiết để sống tốt hơn. Khi chúng ta bị căng thẳng và mệt mỏi, thư giãn và giải trí có thể giúp chúng ta giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, thư giãn và giải trí còn giúp cải thiện sức khỏe và tránh được các bệnh liên quan đến căng thẳng như tăng huyết áp, đau đầu, mất ngủ và rối loạn tiêu hóa. Các hoạt động thư giãn và giải trí có thể khác nhau tùy vào sở thích của từng người. Một số hoạt động thư giãn và giải trí phổ biến bao gồm đọc sách, xem phim, nghe nhạc, tập yoga, đi bộ, đi du lịch và chơi thể thao. Chọn các hoạt động thư giãn và giải trí phù hợp với sở thích và thời gian của mình sẽ giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống và cảm thấy thư thái hơn. Phát triển thêm các kỹ năng mềm Phát triển kỹ năng mềm là một trong những cách để sống tốt hơn bởi vì nó giúp cho con người trở nên tự tin, linh hoạt và có khả năng thích nghi tốt với mọi tình huống trong cuộc sống. Một số kỹ năng mềm quan trọng bao gồm - Kỹ năng giao tiếp Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng giao tiếp hiệu quả với người khác và giải quyết mọi xung đột một cách trôi chảy. - Kỹ năng lãnh đạo Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng lãnh đạo và điều hành các hoạt động một cách hiệu quả. - Kỹ năng quản lý thời gian Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng quản lý thời gian và hoàn thành công việc một cách hiệu quả. - Kỹ năng quản lý stress Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng quản lý stress và áp lực trong cuộc sống. - Kỹ năng làm việc nhóm Kỹ năng này giúp cho chúng ta có khả năng làm việc nhóm và tương tác với đồng nghiệp một cách hiệu quả. Phát triển kỹ năng mềm không chỉ giúp cho chúng ta sống tốt hơn mà còn giúp cho chúng ta có khả năng nâng cao trình độ và năng lực của bản thân, từ đó có thể đạt được nhiều thành công trong cuộc sống. Giải pháp để có cách sống tốt nhất của con người là trau dồi kỹ năng mềm 4. Những lời khuyên để sống tốt hơn Luôn giữ cho cuộc sống cân bằng Thay đổi để cuộc sống tốt đẹp hơn, cân bằng hơn là một trong những cách để sống tốt hơn. Khi cuộc sống cân bằng, bạn có thể dành thời gian và năng lượng cho nhiều mặt khác nhau của cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình, sức khỏe, giải trí và phát triển bản thân. Để giữ cho cuộc sống cân bằng, bạn có thể - Xác định những hoạt động và trách nhiệm quan trọng nhất của mình và đưa chúng vào lịch trình hàng ngày. - Dành thời gian cho sức khỏe của bạn bằng cách tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh và đảm bảo có đủ giấc ngủ. - Quản lý thời gian của bạn hiệu quả bằng cách tập trung vào công việc quan trọng nhất đầu tiên. - Tìm cách để giải trí và thư giãn, chẳng hạn như đọc sách, xem phim hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. - Đặt ra mục tiêu và tập trung vào việc phát triển bản thân. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác Tìm kiếm sự hỗ trợ của người khác là một trong những cách sống tốt hơn mỗi ngày. Bởi vì khi chúng ta đối mặt với những thách thức trong cuộc sống, thì việc có sự hỗ trợ và giúp đỡ từ người khác có thể giúp chúng ta vượt qua khó khăn một cách dễ dàng hơn. Có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực chúng ta đang đối mặt với khó khăn. Đôi khi, chỉ cần có ai đó để lắng nghe và chia sẻ, đó cũng là đủ để giúp chúng ta cảm thấy động lực và tinh thần để tiếp tục đi đến phía trước. Ngoài ra, tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác cũng có thể giúp chúng ta học hỏi và phát triển kỹ năng mới. Có thể học hỏi từ kinh nghiệm của người khác, nhận được lời khuyên và định hướng từ những người đã trải qua những thử thách tương tự trong cuộc sống. Học hỏi từ những người thành công hơn Học hỏi từ những người thành công hơn là một cách hiệu quả để sống tốt hơn. Những người thành công thường có những kinh nghiệm, kiến thức và kỹ năng đặc biệt giúp họ đạt được thành công trong cuộc sống. Việc học hỏi từ những người thành công có thể được thực hiện thông qua nhiều cách khác nhau, ví dụ như đọc sách, tìm hiểu về hành trình thành công của họ, tìm kiếm tài liệu trực tuyến, tham gia các lớp học hoặc hội thảo, và kết nối với những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực bạn quan tâm. Cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của mình Việc cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của mình là một trong những yếu tố quan trọng để sống tốt hơn. Khi bạn cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ cảm thấy tự hào về bản thân và tăng cường lòng tin vào khả năng của mình. Điều này cũng giúp bạn tăng cường động lực và tập trung vào mục tiêu của mình, giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc cố gắng hết sức cũng không nên dẫn đến áp lực quá lớn đến mức gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của bạn. Hãy xác định mục tiêu một cách hợp lý và thực tế và cố gắng đạt được chúng bằng cách điều chỉnh các kế hoạch và chiến lược của mình. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có kinh nghiệm hoặc từ những người bạn tin tưởng để cùng chia sẻ và giải quyết vấn đề. Luôn cảm thấy biết ơn và hạnh phúc với những gì mình đang có Tinh thần biết ơn và hạnh phúc giúp chúng ta đánh giá cao những điều tích cực trong cuộc sống, tăng cường lòng kiên nhẫn và sự tự tin, cảm thấy động lực và niềm tin trong quá trình theo đuổi mục tiêu của mình. Nó cũng giúp chúng ta thấy được những giá trị thực sự của cuộc sống, tránh bị mắc kẹt trong những suy nghĩ tiêu cực và tạo động lực để tiếp tục phấn đấu cho mục tiêu lớn hơn. Cách sống tốt qua việc bằng lòng với hiện tại Có một số người thường trách móc số phận, cho rằng mọi thứ đều bất công, chính điều này khiến cho cuộc sống của họ luôn trong trạng thái chán chường và bế tắc. Vậy, thay vì chán chường sao bạn không học cách bằng lòng với hiện tại, như vậy cuộc sống của bạn sẽ luôn được nhẹ nhàng và an yên hơn. Hãy học cách sống cho bản thân mình đừng vì những lời nói đánh giá của người khác mà ảnh hưởng tới con người thật của bạn, hãy sống vui vẻ hạnh phúc và chia sẻ niềm yêu thương đến tất cả mọi người xung quanh mình. Cách sống tốt cho bản thân Không đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài - Hiện nay, body shaming miệt thị cơ thể đang trở thành vấn nạn và điều này không nằm trong cách sống tốt với mọi người, vì vậy bạn cần học cách bài trừ. Việc đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài, thậm chí là từ vẻ bề ngoài đó mà miệt thị, lên án họ thì chẳng khác nào bạn đang miệt thị chính bản thân mình. Bởi, mỗi người là một mảnh ghép riêng và không ai hoàn hảo. - Chính vì vậy, hãy luôn học cách tôn trọng những người xung quanh và đánh giá người khác qua tâm hồn của họ. Nhờ đó mà cũng giúp bạn có thể sống tốt hơn mỗi ngày. Đừng ngần ngại thay đổi bản thân - Đừng ngần ngại thay đổi bản thân chính là một trong những cách sống tốt mà bạn nên thực hành. Bởi cuộc sống là một quá trình hoàn thiện và phát triển bản thân, nhằm hướng đến những điều tốt đẹp. - Ví dụ, bạn là người khá nhút nhát và không thích đến những chỗ đông người, vậy hãy thử thay đổi bản thân bằng cách mở rộng thêm các mối quan hệ, gặp gỡ nhiều người hơn. Hay bạn là người sợ độ cao, vậy sao không thử các hoạt động thể thao mang lại cảm giác mạnh như leo núi, đi phượt. Chắc chắn, bạn sẽ khắc phục được nỗi sợ hãi và giúp bản thân mình mạnh mẽ hơn rất nhiều đây cũng là một trong những giải pháp để nâng cao chất lượng cuộc sống hiệu quả. Thay đổi bản thân giúp bạn phát triển cuộc sống tốt hơn Chia sẻ yêu thương với tất cả mọi thứ - Một trong những cách sống tốt với mọi người được xem là quan trọng nhất, đó là học cách chia sẻ yêu thương với tất cả mọi thứ. Việc bạn chia sẻ tình cảm, sự yêu thương của mình dành cho những người xung quanh sẽ giúp cho cuộc sống trở nên nhân ái và hạnh phúc hơn. - Việc chia sẻ yêu thương này không cần quá lớn lao hay cao cả, mà nó chỉ cần bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như hỏi thăm sức khỏe, giúp đỡ một cụ già qua đường, an ủi nỗi buồn của đứa bạn thân... Điều này sẽ giúp cho cuộc sống của bạn sẽ luôn ngập tràn tình yêu và hạnh phúc. Nhìn nhận bản thân theo hướng tích cực Nhiều người thường bị ảnh hưởng bởi những lời nhận xét của người khác, thậm chí xem đó là chuẩn mực sống buộc mình phải thay đổi. Đây được xem là thái độ sống vô cùng tiêu cực mà bạn cần loại bỏ. Bạn hãy luôn nhớ rằng, việc người khác nhìn nhận bạn như thế nào không quan trọng bằng việc bạn nhìn nhận bản thân mình. Vì vậy, thay vì để người khác áp đặt cách sống lên mình, sao bạn lại không tự tạo cho mình cách sống tốt hơn, ý nghĩa hơn nhỉ! Cách suy nghĩ và hành xử trước mỗi tình huống trong cuộc sống thường ngày sẽ phản ánh được rằng bạn là ai và đang quan tâm tới những điều gì. Việc dành thời gian để nhìn nhận lại bản thân có thể bằng nhiều cách khác nhau như ghi nhật ký, thiền định hoặc đơn giản là đi bộ hoặc bằng bất kỳ cách thức nào mà nó cho phép bạn hiểu bản thân mình được thấu đáo hơn. Thông qua những hành động và cách suy nghĩ của mình, bạn sẽ nhận ra đôi lúc sẽ có những hành động khiến mọi người cảm thấy không thoải mái. Qua những lần nhìn nhận lại bản thân sẽ đưa bạn đến một mức độ tự nhận thức cao hơn, cũng rất quan trọng cho sự phát triển bản thân. Bạn không nên sống theo sự đánh giá, nhận xét từ người khác Chấp nhận thất bại và đứng lên Trong cuộc sống của mỗi con người, không ai là không gặp thất bại. Nhiều người chọn cách ủ rũ, trách móc bản thân, còn một số người khác lại tự tìm cách đứng lên. Chính điều này đã tạo nên hai lớp người đối lập nhau là thất bại và thành công. Cho nên, nếu bạn muốn đạt được thành công và xây dựng một cuộc sống tốt hơn, thì hãy học cách chấp nhận thất bại và tìm cách đứng lên. Những người gặp thất bại và tự đứng lên đều thể hiện được bản lĩnh và sự nỗ lực, cố gắng của bản thân mình. Do đó hãy phấn đầu và trả thành con người tốt bạn nhé! Dành thời gian cho những thân yêu của bạn Trên thực tế thì bạn cũng hoàn toàn cũng có thể tự quyết định rằng mình đang muốn dành thời gian cho ai, hãy lựa chọn những người tiếp xúc với bạn nhiều và tốt nhất để tạo lập mối quan hệ bền vững cũng như là tốt đẹp hơn. Ngoài ra việc dành thời gian của mình cho người đối xử tốt với mình là rất cần thiết để cùng nhau chia sẻ, gia tăng thêm tình cảm dành cho nhau. Do vậy quan trọng là bạn nhận định và lựa chọn nhận định những người có sức ảnh hưởng tốt nhất dành cho bạn, khiến bạn trở nên cảm thấy hạnh phúc và có cuộc sống tốt hơn. Biết cách nói lời "cảm ơn" Biết cách nói lời "cảm ơn" - Hãy biết nói lời cảm ơn khi nhận được sự giúp đỡ ở bất cứ đâu, bất kỳ ai. Hãy học cách nói lời cảm ơn đúng lúc, cũng là cách bày tỏ thái độ trân trọng, sự cảm kích khi nhận được một giá trị tốt đẹp từ ai đó. - Vì thế, khi ta nói lời cảm ơn hay nhận được lời cảm ơn từ người khác sau mỗi một hành động đẹp, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn rất nhiều. Làm những việc mà bạn yêu thích - Chỉ khi bạn làm những điều mà mình yêu thích thì bạn mới cảm thấy vui vẻ, tinh thần thoải mái được. Hãy tìm hiểu và tự khám phá bản thân xem sở thích, đam mê của bạn là gì, điều gì khiến bạn thấy vui vẻ nhất để thực hiện chúng. - Điều này sẽ làm cho bạn có nhiều năng lượng tích cực, hoàn thành mọi việc nhanh chóng hơn nhiều. Đồng thời tạo nên một lối sống tốt đẹp, yêu thương bản thân cũng chính là điều vô cùng cần thiết và quan trọng mà bạn cần lưu ý. Cười nhiều hơn Cười nhiều hơn - "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" câu nói này của ông cha ta mang ý nghĩa bao đời, dù cuộc đời mọi thứ có quay lưng với bạn bạn hãy sống với tinh thần lạc quan, cười nhiều hơn. Cười nhiều giúp cải thiện tinh thần sống của bạn rất nhiều, dù trong hoàn cảnh để vượt qua khó khăn trong cuộc sống, bởi vậy đến đâu bạn cũng nên mỉm cười để cho những người xung quanh biết được bạn là người luôn hướng tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống. - Do vậy hãy luôn giữ nụ cười trên môi điều này sẽ giúp bạn có thể có thể sống tích cực và vui khỏe hơn mỗi ngày. Những phiền muộn, lo lắng đều sẽ vượt qua một cách dễ dàng và nhanh chóng. Học cách nói "KHÔNG" với điều mình không muốn - Có một điều được coi là hiển nhiên đồng ý lúc nào cũng dễ hơn từ chối - Nhiều người sợ rằng nếu từ chối sẽ làm xấu đi mối quan hệ mà mình đã xây dựng từ lâu nên miễn cưỡng chấp nhận. - Một lý do khác khiến không ít người nói “Có” là bởi họ sợ bỏ lỡ cơ hội để thăng tiến, thể hiện bản thân. Tuy nhiên, nếu như ồm đồm quá nhiều việc cùng một lúc, rất có thể chúng ta sẽ bị phân tán, khó mà hoàn thành công việc một cách tốt nhất được. Làm sao để sống tốt hơn mỗi ngày Chú trọng đến sức khỏe của mình - Một trong những cách sống tốt đó là tự yêu lấy bản thân mình, đối xử tốt với bản thân như chú trọng đến sức khỏe hơn bằng cách luyện tập yoga, chạy bộ, ăn uống khoa học. Khi đó bạn sẽ có một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái làm việc cực kỳ hiệu quả. - Nhờ có sức khỏe và tinh thần tốt thì bạn mới có thể hoàn thành được mọi việc được tốt nhất, sức khỏe vô cùng quan trọng cho nên hãy luôn chú tâm đến nó bạn nhé! Chú trọng đến sức khỏe của mình Lời kết Trên đây là tổng hợp những cách sống tốt mà UNICA chia sẻ đến bạn đọc. Sống tốt mang lại cho bản cuộc sống an nhàn, tinh thần thoải mái, nâng cao hiệu suất làm việc cũng như giúp cho cuộc sống của mình được ý nghĩa và tốt đẹp hơn. Vậy là các bạn đã có cho mình câu trả lời "làm gì để cuộc sống tốt đẹp hơn?". Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo những khóa học kỹ năng mềm tại để có thêm những kiến thức hữu ích về kỹ năng ứng xử, lập kế hoạch... phù hợp và hiệu quả nhất. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi! Tags Phát triển bản thân Tải về bản PDF Tải về bản PDF Ý tưởng về một "cuộc sống tốt đẹp" đã tồn tại từ thời xa xưa. Aristotle và Plato xem lý tưởng đạo đức và chính trị như phương tiện để đem lại hạnh phúc, và hiểu rõ rằng cuộc sống tốt đẹp không chỉ được xây dựng dựa trên giá trị cá nhân. Nó bao gồm việc sống tốt với người khác, trong khi vẫn thoải mái và thành thật với chính mình.[1] 1 Mỉm cười với mọi người xung quanh. Chúng ta thường nghe nói rằng nụ cười có tính lây lan, và nghiên cứu đã chứng minh đây là sự thật. Nhiều nghiên cứu cho rằng tương tác một cách thân thiện với người khác sẽ gia tăng mức độ hạnh phúc, ít ra là trong một chừng mực nào đó bởi vì con người thường đối xử với người hay mỉm cười tốt hơn là người luôn “nghiêm mặt”. Người hay mỉm cười sẽ được xem như là người lôi cuốn, đáng tin, thoải mái, và chân thành.[2] Khích lệ bản thân bằng cách cổ vũ người khác là dấu hiệu về cách để sở hữu cuộc sống tốt đẹp.[3] 2 Giúp đỡ người khác. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng giúp đỡ mọi người có liên quan trực tiếp đến sự khỏe khoắn cá nhân. Dành thời gian để chăm sóc người khác là yếu tố then chốt trong việc thấu hiểu "cuộc sống tốt đẹp". Tình nguyện giúp người khác có liên hệ với sự cải thiện trong chất lượng của cuộc sống, bao gồm gia tăng sự hạnh phúc, lòng tự trọng, sức khỏe, và thậm chí là tuổi thọ. [4] Lắng nghe vấn đề của người khác là biện pháp tuyệt vời để trợ giúp họ. Thông thường, người đang gặp khó khăn chỉ đơn giản là muốn chia sẻ về tình hình của mình với bạn bè. Bằng cách dành thời gian để lắng nghe họ, bạn đang giúp đỡ họ cho dù bạn có giải quyết được vấn đề hay không. Đức Đạt Lai Lạt Ma đã từng nói, “Nếu bạn muốn người khác hạnh phúc, hãy từ bi. Nếu bạn muốn bản thân được hạnh phúc, hãy từ bi”.[5] Chú ý đến người khác, thay vì chình mình, là biện pháp phổ biến để rèn luyện cách sống tốt với mọi người. 3 Ngừng suy nghĩ rằng cuộc sống rất công bằng. Hầu hết chúng ta đã dạy cho con cái mình về điều này, nhưng tư tưởng tin rằng nỗ lực cụ thể hoặc phẩm chất cá nhân nào đó chắc chắn đem lại kết quả sẽ khiến bạn sống trong sự thất vọng và oán giận. Hãy loại bỏ nó. Chịu tránh nhiệm trước hành động của mình là yếu tố quan trọng để phát triển. Một vài tình huống sẽ hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, và tập trung vào chúng sẽ không giúp bạn phát triển khả năng thực hiện thay đổi có lợi trong cuộc sống. Bạn nên chấp nhận điều mà bạn không thể thay đổi; và thay đổi điều mà bạn có thể. Loại bỏ nỗi oán giận với người khác là rất cần thiết để có một cuộc sống tốt đẹp. Đã từng có câu nói rằng sự oán giận tương tự "như tự mình uống thuốc độc, và hy vọng rằng đối phương sẽ chết".[6] Nó sẽ làm xói mòn chất lượng cuộc sống của bạn, phá hủy mối quan hệ với những người xung quanh. Người khác có thể sẽ không đồng ý với bạn. Điều này không có nghĩa là bạn hoặc người đó đã sai, chỉ là hai bạn sở hữu quan điểm khác nhau về cùng một chủ đề - và điều này hoàn toàn bình thường. 4 Đối xử với người khác bằng sự trung thực, lòng tôn trọng, và sự tử tế. Bạn không cần phải đối xử với người khác theo cách họ đối xử với bạn. Nhà báo tài chính Panos Mourdoukoutas đã từng nói rằng "Hãm hại người khác sẽ gây hại cho cả hai – người bị hại và người đã làm hại người đó"."[7] Trả thù hoặc "trả đũa" sẽ mở ra chu kỳ vô tận của sự đau đớn và thất vọng mà bạn có thể dễ dàng tránh được nó thông qua việc theo sát một vài nguyên tắc đơn giản. Nói thật một cách thận trọng là thói quen của người có cuộc sống tốt đẹp. Thông thường, con người cố gắng giả vờ rằng họ nói sự thật về người khác trong khi thật ra họ chỉ đang tung tin đồn nhảm. Sự chú ý mà bạn nhận được khi chia sẻ lời đồn đại sẽ đem lại cảm giác khá tốt trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, về lâu dài, nó sẽ hủy hoại mối quan hệ lành mạnh giữa bạn và mọi người xung quanh.[8] Trước khi hành động, bạn nên cân nhắc "Liệu đây có phải là điều mà mình muốn người khác nói về mình, hoặc làm cho mình?". Nếu câu trả lời là không, bạn nên xem xét lại hành vi của bản thân. 5 Coi trọng tình bạn với người khác. Chất lượng tình bạn của một người nào đó có tác động trực tiếp đến sự khỏe khoắn của họ. Bạn bè sẽ làm tăng cảm giác được chấp nhận và có mục đích cụ thể. Người quan tâm chân thành đến bạn cũng sẽ giúp ngăn bạn phát triển thói quen xấu làm ảnh hưởng tới chất lượng tổng thể của cuộc sống. [9] Cho bạn bè và gia đình bạn biết rằng bạn quan tâm đến họ bằng cách dành thời gian cho họ, thường xuyên gọi điện, và cùng nhau thực hiện một hoạt động nào đó. Tuy nhiên, tình bạn không dựa trên khoảng cách. Ngay cả bạn bè trực tuyến cũng có ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống của bạn.[10] Người sở hữu mạng lưới xã hội mạnh mẽ sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ít bị cảm, ít căng thẳng, và chất lượng cuộc sống tổng thể của họ sẽ cao hơn vì những lý do chưa được biết đến.[11] Quảng cáo 1 Thành thật với bản thân. Tự biết mình là yếu tố quan trọng giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn, và cách duy nhất để đạt được điều này là rèn luyện sự trung thực. Có thể sẽ dễ để bạn thừa nhận điểm mạnh hoặc khiếm khuyết trong tính cách của mình. Cho dù là như thế nào, bạn cần phải hiểu rõ cả hai khía cạnh nếu bạn muốn sống tốt với nội tâm của mình. Khi vấn đề phát sinh, hãy nhìn lại bản thân. Tránh đổ lỗi cho người khác. Họ sẽ không thích điều này, và bạn cũng sẽ không học hỏi được gì từ đó. Trò chuyện về tình hình với người mà bạn tin tưởng. Thông thường, một người bạn sẽ có cái nhìn sâu sắc về động cơ mà bản thân bạn không thể phân biệt. 2 Xem xét khao khát của mình. Bạn mong muốn nhận được điều gì từ cuộc sống? Bạn đang làm gì để đạt được điều bạn muốn?. Liệt kê danh sách phẩm chất mà bạn muốn mô phỏng trong cuộc sống. Sau đó, lập danh sách cách để sử dụng chúng trong cuộc sống hằng ngày. Aristotle đã từng viết, "Chúng ta chính là hành động mà chúng ta không ngừng thực hiện. Vì vậy, xuất sắc không phải là đức tính tốt, mà là thói quen".[12] Nếu bạn muốn trở thành người tử tế, hãy làm những điều tử tế. Học cách để trở nên trung thực về điều mà bạn muốn sẽ khá khó khăn. Nhiều người ngăn cản bản thân sở hữu cuộc sống tốt đẹp bằng cách nhấn mạnh quá mức về thứ họ muốn, nhưng lại có cảm giác rằng họ không thể đạt được nó vì những hoàn cảnh khác trong cuộc sống – như tài chính, nghĩa vụ gia đình, áp lực kinh tế, Điều này chỉ làm kéo dài tư tưởng rằng người đó là nạn nhân, loại tư tưởng sẽ phá hủy dần sự hạnh phúc ở mọi mức độ. Nếu bạn không biết rõ mong muốn to lớn nhất của mình đối với cuộc sống, bạn nên bắt đầu từ lựa chọn nhỏ nhặt hơn. Phát triển khả năng kiểm soát và sức mạnh về điều mà bạn có trong cuộc sống là rất quan trọng để có thể sở hữu cuộc sống tốt đẹp.[13] 3 Liệt kê danh sách nỗi sợ của bạn. Biết rõ tình huống khiến bạn sợ hãi sẽ cho phép bạn nhận thức tốt hơn về nỗi sợ không rõ ràng đang chế ngự cuộc sống của bạn. Ví dụ, sợ bị gọi là kẻ ngốc có thể có nghĩa là bạn không lên tiếng bảo vệ bản thân trong công việc, từ đó, bạn sẽ không được cân nhắc thăng chức. Đôi khi, đọc lại nỗi sợ của mình sẽ giúp bạn nhận biết sự vô ích của việc lo lắng về yếu tố không nằm trong sự kiểm soát của bạn. Thỉnh thoảng, nỗi sợ sẽ dựa trên tình huống không còn hiện hữu. Nhiều người phát triển cảm giác sợ hãi từ thời thơ ấu, và tình trạng này hoàn toàn nằm ngoài khả năng kiểm soát có ý thức của họ. Nhưng khi trưởng thành, người đó sở hữu quyền tự chủ và nhiều sức mạnh hơn đối với lựa chọn của mình. Bằng cách nhận thức rõ nỗi sợ đang điều khiển hành vi của họ, bạn có thể đưa ra quyết định có ý thức hơn về hành vi của bản thân. 4 Nuôi dưỡng tính chấp nhận bản thân. Không ai là người hoàn hảo. Mọi người đều có khiếm khuyến, đều phạm lỗi và làm nhiều thứ mà họ không nên làm. Mark Twain đã từng nói, "Con người sẽ không thể cảm thấy thoải mái nếu họ không chấp nhận bản thân mình". [14] Một cuộc sống tốt đẹp không phải là kết quả của việc đưa ra lựa chọn hoàn hảo, nhưng là chấp nhận sự thật về bản thân, bao gồm cả giới hạn của chính mình. Tự chấp nhận bản thân là bài học về lòng trung thực. Nó có nghĩa là người đó không phủ nhận hành động, sự thụ động, hoặc kết quả của mình.[15] Tự chấp nhận là quá trình thực hành tính tự lực. Tương tự như bất kỳ biểu hiện khác của tính tự lực, chấp nhận bản thân là điều mà bạn cần phải học tập một cách có ý thức, và học lại nó khi tính cách của bạn thay đổi theo thời gian. 5 Luyện tập chánh niệm. Để tập trung vào hiện tại, bạn nên thực hành chánh niệm, đây là môn học mà nhiều nghiên cứu đã chứng minh có thể trực tiếp gia tăng chất lượng cuộc sống của con người. [16] Thừa nhận khi bạn lo lắng về tương lai, hoặc hối tiếc về quá khứ. Chuyển hướng sự chú tâm của bạn vào nhịp hít thở. Đếm đến 10. Khi được luyện tập thường xuyên, ngay cả bài tập chánh niệm đơn giản như thế này cũng có thể đem lại ảnh hưởng tích cực trong cuộc sống của bạn. Nuôi dưỡng thói quen mỗi ngày, thay vì thiết lập mục tiêu quá xa vời. Ví dụ, bạn nên tập thể dục hằng ngày, hơn là cố gắng hoàn thành cuộc thi thể thao ba môn phối hợp trong một tháng. Thay vì giảm khoảng 10 kg, bạn nên ăn uống lành mạnh từ ngày hôm nay. Nếu bạn quyết định thiết lập mục tiêu, hãy chia nó thành từng phần nhỏ dễ quản lý mỗi ngày. Quảng cáo 1 Lập danh sách về yếu tố mà bạn biết ơn. Nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý tích cực đã cho thấy mối tương quan trực tiếp giữa lòng biết ơn và niềm hạnh phúc. [17] Càng ngày, lòng biết ơn đã được chứng minh sẽ tác động một cách có ích đến sức khỏe. Người biết nhớ ơn sẽ không bị cao huyết áp, sở hữu hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, và cảm thấy kết nối hơn với người khác.[18] Thiết lập danh sách mọi yếu tố mà bạn biết ơn, cho dù là to hay nhỏ, là phương pháp giúp con người tích cực nuôi dưỡng sự nhớ ơn của mình trong cuộc sống hằng ngày. Nhiều người lựa chọn viết nhật ký về lòng biết ơn như câu ngạn ngữ xưa đã nói rằng " hãy đếm phước lành của bạn". Vài người khác sẽ nghĩ về danh sách mọi yếu tố mà họ cảm ơn vì đã có chúng trong quá trình cầu nguyện hoặc thiền mỗi ngày. Dán hình ảnh, hoặc lời nhắc nhở bằng chữ về lòng biết ơn quanh ngôi nhà của bạn là một biện pháp khác để nhắc bản thân phải nhớ ơn. 2 Gửi thư cảm ơn. Nghiên cứu tâm lý tích cực đã chứng minh rằng hành động thể hiện lòng biết ơn cho nỗ lực của người khác có liên quan trực tiếp đến một cuộc sống tốt đẹp hơn. [19] Bạn có thể gửi thư cảm ơn cho bất kỳ điều gì, bất kể là to hay nhỏ. Thư cảm ơn có thể nhỏ nhặt như một biểu tượng cảm xúc emoji, hoặc là một bức thư chi tiết về sự kiện to lớn trong cuộc sống của một người nào đó. Đôi khi, người đó sẽ không còn có mặt trong cuộc sống của bạn. Phương pháp để bạn bày tỏ sự nhớ ơn là thông qua việc viết một bức thư cảm ơn về ảnh hưởng tích cực của họ đến cuộc sống của bạn. Mặc dù có lẽ bạn sẽ không thể gửi nó đi, nhưng hành động viết thư sẽ giúp ích cho bạn. 3 Thiết lập nhắc nhở về việc trở nên biết ơn. Lòng biết ơn là một môn học, và cần phải được thực hành để có thể đem lại hiệu quả. Chỉ cần dựa vào sự xuất hiện tự nhiên của lòng biết ơn khi sự kiện vui vẻ xuất hiện là điều khá dễ dàng. Để phát triển sự nhớ ơn, người đó phải xây dựng khả năng tìm kiếm yếu tố mà họ biết ơn trong cuộc sống hằng ngày. Bạn có thể đặt chuông báo giờ để nhắc nhở bạn phải biết nhớ ơn tại một thời điểm ngẫu nhiên trong ngày. Khi chuông báo giờ vang lên, hãy tự hỏi bản thân rằng ngay lúc này đây thì mình cảm thấy biết ơn về điều gì?[20] Nếu bạn nhận thấy bản thân đang sở hữu suy nghĩ oán giận hoặc than phiền, bạn nên cố gắng thay thế nó với sự biết ơn.[21] Ví dụ, khi bị kẹt xe, bạn nên thay thế sự lo lắng về việc trễ giờ để thực hiện công việc tiếp theo bằng quá trình quan sát về vẻ đẹp của thiên nhiên. Dù sao thì bạn sẽ bỏ lỡ nét đẹp của sắc thu trên cây cối nếu bạn đang lái xe với tốc độ bình thường! Quảng cáo Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Lượt Xem 22 CHÚNG TA SẼ TỐT HƠN Tác giả Cần Lao Đích Tiểu Dã Miêu Thể loại Hiện đại, H văn, thanh xuân đến trưởng thành, song hướng yêu thầm, SẠCH_SỦNG_NGỌT, ngược nhẹ, HE Độ dài 67 chương + 17 NT Tình trạng Hoàn edit. Mười năm bỏ lỡ mất người mình yêu! Có lẽ đây chính là nỗi ân hận day dứt nhất trong thâm tâm Vệ Ngưng Nhiên, cũng là nỗi đau, dày vò tâm hồn cô trong suốt mười năm đằng đẵng. Thầm thích một người ở tuổi thanh xuân hay vô tình bỏ lỡ nhau, sau này khi nhớ lại, con người ta cũng chỉ chậc lưỡi mà cảm thán một câu tiếc nuối, mọi người cũng đều cho rằng đây chỉ là tình cảm thời non trẻ chưa hiểu chuyện đến nhanh mà đi cũng nhanh. Nhưng đối với Vệ Ngưng Nhiên mà nói, tình cảm ấy xuất phát từ độ tuổi hồn nhiên thơ ngây, nhưng nó lại đi theo cô qua tận mười năm, một khoảng thời gian dài, tình cảm ấy đã trưởng thành cùng cô, ăn sâu vào tim cô. Nói quên là quên được sao? Bắt đầu gặp anh từ năm 15, 16 tuổi. Được làm bạn học cùng anh, được nói chuyện cùng anh, nhưng hoàn cảnh xuất thân của Vệ Ngưng Nhiên đã khiến cô hiểu rằng cô không xứng với anh. Chàng trai đó là Chử Tập. Một thiếu niên tỏa sáng rạng ngời trong những năm tháng cắp sách đến trường, là nam sinh luôn được các cô gái trong trường để ý, yêu mến vô cùng. Thế nên, Vệ Ngưng Nhiên cũng không phải ngoại lệ. Cô ngưỡng mộ anh, dần dần trở thành yêu thích anh, thầm thương anh suốt quãng thời gian cấp ba tươi đẹp. Khi cô sốt cao, anh vội vàng cõng cô chạy xuống nàng dâu cực phẩm phòng y tế, dịu dàng tinh tế chăm sóc cô cho đến khi hạ sốt, còn mua cơm và thuốc cho cô. Tất cả những hành động đó, đều khiến cô xao xuyến không thôi. Cứ ngỡ khoảng cách giữa hai người đã thu hẹp lại nhưng khi cô nghe một cô bạn trong lớp bảo, chính mắt thấy anh vứt đi thanh chocolate mà cô dành nửa tháng tiền sinh hoạt để mua tặng, trái tim cô đau đớn. Và bắt đầu từ đó, cô luôn cố tình né tránh anh. Rồi đến khi nghe tin anh thích một cô gái tỏa sáng khác cùng lớp, cô trở nên tự ti hơn bao giờ hết. Thế là Vệ Ngưng Nhiên học cách trở thành một phiên bản khác của cô gái đó, dường như điều ấy mới có thể an ủi cô, mới có thể cho cô chút động lực vào tình cảm không có kết quả này. Thế nhưng khi Chử Tập tỏ tình cùng cô, Vệ Ngưng Nhiên lại từ chối, anh bảo anh sẽ chờ cô ở một nơi mà cô của khi đó cho rằng cả đời này mình cũng sẽ không với tới, hơn nữa, cô không chắc chắn rằng đây là tình cảm chân thật từ trái tim anh hay chỉ đơn giản là một lời an ủi thương hại mà thôi. Mọi thứ đổ dồn vào tâm trí Vệ Ngưng Nhiên, thế nên cô lựa chọn từ chối anh. Từ ngày đó, hai người xa cách nhau, Chử Tập ở một phương, Vệ Ngưng Nhiên ở một hướng. Vậy nhưng trời cao đã an bài, những người vốn thuộc về nhau rồi sẽ quay trở về với nhau. Họ gặp lại nhau sau mười năm. Giờ đây, Chử Tập đã là một người đàn ông trưởng thành nam tính và chín chắn, Vệ Ngưng Nhiên cũng đã là một người phụ nữ mạnh mẽ độc lập. Cô có thể bình tĩnh trước mặt bao nhiêu người, ra vẻ thờ ơ không quan tâm, nhưng khi đứng trước mặt anh, cảm xúc vẫn vẹn nguyên như những ngày đầu, có háo hức, có buồn tủi, cũng có sự xa cách vì hiểu lầm anh đã kết hôn. Từ ngày gặp lại, Vệ Ngưng Nhiên luôn cố gắng vạch ra ranh giới giữa mình và anh, cô sợ nếu gặp anh, tình cảm năm xưa sẽ lại trào dâng, cô không thể yêu một người đàn ông đã có gia đình, đây là điểm giới hạn trong cô. Thế rồi khi nghe tin anh chưa kết hôn, anh vẫn là người đàn ông độc thân, cô vui mừng khôn xiết, có lẽ trái tim đã đánh thắng lý trí trong cô mất rồi. Nếu để nói về Chử Tập, anh hoàn hảo nhưng cũng có thiếu sót. Người ngoài cho rằng anh là một thiếu niên giàu có, sống vô tư vô lo, nhưng mấy ai biết, anh có một ông bố đi tù vì tội tham nhũng, anh có một gia đình không mấy viên mãn. Một Chử Tập mà mọi người luôn nhìn phía trên cao, hóa ra cũng chỉ bình thường như bao người. Điều anh sợ nhất chính là nghe người ta bàn tán về bố của mình, dường như khi đó mọi lời nói mỉa mai nhất đều nhắm thẳng vào anh, cuối cùng anh chỉ đành chuyển trường đi, cho đến khi anh gặp Vệ Ngưng Nhiên. Cô là cô gái duy nhất bảo vệ anh, không nói lời cay nghiệt. Chử Tập của năm mười lăm tuổi, cũng vì thế mà rung động trước Vệ Ngưng Nhiên. Thế nhưng, Chử Tập không đủ tự tin để đến bên cạnh cô, anh sợ cô bài xích chuyện yêu sớm, anh sợ cô sẽ thích nam sinh khác mà bỏ rơi mình, anh sợ cô sẽ né tránh mình. Để rồi khi lời tỏ tình muộn màng của anh được gửi đến cô, mọi thứ có lẽ đã muộn. Hiểu lầm chồng chất hiểu lầm, tầng tầng lớp lớp ngăn cách mối quan hệ giữa hai người. Chử Tập ở phương xa vẫn luôn theo dõi tin tức về Vệ Ngưng Nhiên, dù cho anh biết rằng cô đã có bạn trai, nhưng Chử Tập vẫn muốn giúp đỡ cô bằng tất cả khả năng của mình. Anh chỉ hy vọng cô gái mình yêu, mình thích có thể sống vui vẻ bình an trọn đời. May mắn thay, đến cuối cùng, anh và cô gỡ bỏ những vướng mắc. Bỏ lỡ nhau mười năm, tuy tiếc nuối nhưng nó lại là khoảng thời gian thử thách để cả hai biết rằng tình cảm mình dành cho đối phương sâu đậm như thế nào. Cho dù lấy chồng quyền thế trước kia từng hiểu lầm nhau, từng đẩy đối phương ra xa, nhưng hiện tại, hai người vẫn ở bên nhau, ở trong vòng tay của người mình yêu nhất. Được trở thành vợ anh, thành người nắm tay anh cùng đi đến cuối đời, dù tương lai có bất cứ chuyện gì xảy ra, họ sẽ không bao giờ buông tay nhau lần nữa, mãi luôn bầu bạn bên nhau. Đây chính là niềm mong ước của Vệ Ngưng Nhiên, cũng là khát khao bấy lâu nay của Chử Tập. “Anh nghĩ, anh biết nên trả lời thế nào rồi.” “Hả?” “Hiện tại, em là bạn gái của anh.” Đúng vậy, Vệ Ngưng Nhiên mà cô gái mà Chử Tập yêu cả đời này, có thể cô không hoàn hảo trong mắt người ngoài, nhưng với anh, cô chính là thế giới, là tình yêu duy nhất của anh. ____ “ “ Trích từ truyện. *Hình ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ Cre Google/Huaban

chúng ta sẽ sống tốt hơn